耶加の生活空間

之前的文章中就曾經介紹過「葉黃素」，是一種大多萃取自金盞花的脂溶性類胡蘿蔔素，為  3C一族  日常保養所需的營養素成份。

 
其中，又分成 游離型葉黃素 和 脂化型葉黃素 2種。

 
■  美國專利 FloraGlo® 游離型葉黃素 

■ 知名部落客藥師吉米推薦

■ 葉黃素和玉米黃素比15：3

■玻尿酸、花青素、蝦紅素、智利酒果

延伸閱讀

挑選「葉黃素」的6大要點，就在於：

 
1、葉黃素和玉米黃素的最佳比例為10：2 

2、日攝取量6mg以上，最多不可超過30mg 

3、游離型葉黃素的分子量較小、好吸收，不需要油脂參與可以餐前食用 

4、脂溶性營養素需油脂參與吸收，因此飯後食用最佳 

5、β-胡蘿蔔素不建議和葉黃素一起使用

6、複方比單方更為全面，其中又以「智利酒果」、「山桑子」、「蝦紅素」最佳

▲▼葉黃素產品百百款，這一次之所以挑選了〝天然保健所 · 聚焦葉黃素〞，不只是因為它的黃金比例增加到15：3。

 
成份當中更含有玻尿酸、花青素、蝦紅素和智利酒果。

天然保健所 · 聚焦葉黃素   30粒/包

Focus   Lutein 

主要成分的含量和食用方式也有清楚標示，不需要特地上官網看介紹。

 
▼Focus Lutein採用美國專利 FloraGlo® 游離型葉黃素，比起脂化型的分子小、好吸收、無須經過酵素分解。

 
葉黃素含量更不用除以二，15毫克就是15毫克。

3C一族 所需的營養素非常多元，所以比起單方葉黃素，複方成分更適合忙碌現代人營養補給。

 
除了主要的玻尿酸(透明質酸鈉)、花青素、蝦紅素、智利酒果，這裡面的藻紅素、鋅酵母、硒酵母、維生素C、維生素E、維生素A也是常見營養素之一。

大家也可以參考其他部落客的「葉黃素推薦」：https://reurl.cc/Rj0naz

我推薦的高劑量「葉黃素」：https://reurl.cc/nEo6Wv

游離型葉黃素雖然可以在餐前食用，但是在複方成份當中有些是比較適合餐後食用，所以「複方葉黃素」一定是飯後食用。

 
▼每日1～2次，每次1顆搭配溫開水。

由於晚上代謝慢，建議葉黃素最好在白天食用，以免保養不成，反而對身體造成負擔喔！

 
透過營養食品補給雖然方便，但還是有不少人會問，葉黃素可以藉由從日常飲食中攝取嗎？ 

葉黃素雖然存在 深綠色蔬菜、蔬果 之中，不過現代人普遍蔬果攝取不足，要藉由日常飲食攝取到「每日6mg含量以上」並非易事。

 
葉黃素補充是需要長時間累積攝取，至少也要 3～6個月   以上才能夠達到保養功效。

雖然葉黃素的補充無法一時見效，但是不能因此忽略3C藍光的傷害喔！

 
千萬不要像耶加一樣，在昏暗環境、長時間滑手機直到出狀況、開始有灰灰暗暗的情況，這才開始補充葉黃素。

工作長時間使用電腦、滑手機看影片追劇的 3C一族 ，

 
通過SGS檢驗的高品質，就連知名部落客藥師吉米也強力推薦喔！

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 ＊本文為邀約文，個人心得僅供參考