耶加の生活空間

農曆年後緊接著就是西洋情人節，精心裝扮之餘，可別讓熱量破壞了妳的美麗。

 
少吃多動是體重管理的不二法門，少吃又比多動更加重要，如果跟耶加一樣管不住自己的嘴，那就選擇「低卡餐」取代吧！

■近80種的主餐+主食+湯品 

■低油/低糖/低鈉/低卡/低GI 

■10分鐘內快速上桌 

■回購第3次的美味低卡餐

延伸閱讀

姊妹們！別聽到「低卡餐」就急著皺眉。

 
這幾年的低卡餐採用原型食材、烹飪方式改變、低卡食材，無論是味道和選擇上都比以前的代餐好吃太多。

▲▼尤其是〝NISORO．熱量調控餐〞，高達近80種的 主餐+主食+湯品 選擇，吃起來跟一般餐點同樣美味。

 
而且它的料理方式非常簡單快速，可以使用 微波、電鍋、隔水加熱、鍋子覆熱 的方式，加熱1～10分鐘即可上桌。

 
這都已經是耶加我第三次回購了呢！

▼今天要開箱的分別是 手工青醬雞肉麵捲、野菇栗子紫米炊飯、泰式打拋豬肉花椰菜米、藥膳豚腱湯。

 
體重管理除了要控制熱量，吃飯順序的改變也是很有幫助的。

▼飯前先喝「藥膳豚腱湯」來增加飽足感。

 
藥膳高湯喝起來香而不油膩，裡頭大塊大塊的豬腱肉肉質軟嫩，耶加我還是第一次吃到這麼嫩的豬肉，好好吃喔！

 

藥膳豚腱湯(410g/包)      NT$200元 

熱量212卡、蛋白質24克

 

NISORO的餐點味道都剛剛好，就湯品部份口味偏淡，建議加點調味會更好吃。

 
以低卡花椰菜米取代白飯，是近年來最夯的體重管理飲食，NISORO也推出幾款的花椰菜米系列。

 

泰式打拋豬肉飯(200g/包)    NT$95 

熱量419卡、蛋白質23克

 

▲加入了洋蔥、九層塔、蕃茄調味的豬肉肉末，吃起來香又開胃。

 
辣度調整後的「泰式打拋豬肉飯」，非但不失泰式風味，就連不吃辣的人也會愛上，耶加我個人超推這一道，好好吃～

 

野菇栗子紫米炊飯(250g/包)    NT$160 

熱量480卡、蛋白質18克

 

▲以燕麥奶和栗子泥炊煮的「野菇栗子紫米炊飯」，裡頭主要有栗子、菌菇、五穀米和新豬肉。

 
味道上雖然平淡，但是卻不會覺得淡而無味，再加上菌菇和新豬肉增加口感，光看熱量好像挺高的，不過……

 
這裡面富含的蛋白質和膳食纖維可是營養多多的喔！

 

手工青醬雞肉麵捲(165g/包)    NT$120 

熱量395卡、蛋白質23克

 

▲最後一道「手工青醬雞肉麵捲」我也很喜歡，使用巴西里葉和羅勒葉熬煮的青醬，淋在完整包覆住雞肉塊的義式雞肉水管麵。

 
青醬香+麵食味……體重管理期間居然可以吃麵食，好感動喔～

NISORO的餐點料理主打「5低」，也就是 低油/低糖/低鈉/低卡/低GI ，並且堅持吃對的食物。

 
單包一人份的份量、豐富蛋白質吃起來很有飽足感。不像之前吃過的他牌，只是單純將份量降低，如果換算成正常份量的話，熱量上根本沒有比較少。

 
選擇多的低卡餐品牌不只一家，但是選擇多又好吃的，吃來吃去還是非NISORO莫屬。

NISORO．熱量調控餐：https://reurl.cc/5G5e1V

今天下班吃什麼 系列：https://reurl.cc/NZNWWe

＊本文為邀約文，個人口味僅供參考